Plantas medicinales.
Cúrcuma: propiedades, beneficios y recetas
Sociedad - Salud 28/12/2019 Albacete día
a cúrcuma (curcuma longa) se cultiva extensamente en Asia y la raíz es ampliamente utilizada en la cocina. Tiene un color profundo, dorado anaranjado y se ve similar al jengibre. Por lo general, se hierve, se seca al sol y luego se muele en polvo. Tiene un sabor picante, cálidVao y una fragancia suave. La cúrcuma es el ingrediente principal en el polvo de curry y puede usarse como un agente colorante.
Se ha usado durante mucho tiempo tanto para cocinar como para colorear. La cúrcuma también ha desempeñado un papel importante en las culturas orientales tradicionales y en la medicina ayurvédica. Gran parte de su popularidad recién descubierta se debe a sus propiedades terapéuticas.
Valores nutriciónales de la cúrcuma.
Con frecuencia nos dicen que los alimentos vegetales coloridos son buenos para nuestra salud debido a sus propiedades fitoquímicas (pigmentos vegetales) y la cúrcuma no es diferente.
Este condimento consumido fresco en el sudeste asiático o secado y pulverizado en la India, contiene fibra y también muchas vitaminas : C, E, K, B1, B2, B3, B6 y B9. También es rica en minerales, manganeso y hierro, también es una muy buena fuente de potasio , calcio, magnesio, cobre yzinc
En la mayoría de los estudios científicos con cúrcuma, los científicos han supuesto que el ingrediente activo en la especia es la curcumina.
El polvo de cúrcuma puede contener de 2% a 10% de curcumina, dependiendo de cómo se cultiva, almacena y procesa. La cúrcuma fresca tiende a tener un mayor porcentaje de la curcumina como especia en polvo. Cuando el color de la cúrcuma es más oscuro, el porcentaje de curcumina es mas alto.
Los beneficios de la cúrcuma.
- Te calienta el cuerpo
Anti-inflamatoria
analgésica
antibiótica
antioxidante
Anti-tumor
Previene la diabetes
Protección hepática
digestiva
antibacteriana
estimulante
cicatrizante (que cura heridas, heridas)
Apoyo inmune
Si quieres publicar artículos, envía el material junto con tus datos a [email protected]. ¡Participa!
Aumenta en un 70% las invenciones oncológicas en los últimos años
Casi 3 millones de personas vieron la entrevista de Pedro Sánchez en TVE
Más de 92.600 personas desplazadas en Líbano por violencia, según OIM
Rita Maestre expulsada del Pleno municipal tras llamar "nazis" a los concejales de Vox
Más de 2000 Personas se manifiestan el 1 de Mayo en Albacete exigiendo Cambios Sociales y Políticos
UGT y CCOO exigen medidas laborales y mejoras en las pensiones
Suscripción económica albacetealdia
Apoya nuestro proyecto editorial de albacetealdia.es para que podamos continuar en este momento que la publicidad no podrá sustentarnos, creemos que entre todos podremos superar esta pandemia, gracias por tu participación y comprensión
Únete a la COMUNIDAD de usuarios del grupo GLOBATIUM para redactores, fotógrafos, periodismo ciudadano, etc...
Intercambiar, aprender y abrir nuestras posibilidades de expresión y participación.